Практически у каждого человека в доме есть средства укрепления здоровья. У одного гантели, у другого желтые витаминки, а у третьего… велотренажер!
Современная электромагнитная вещь, элегантно вписывающаяся в домашний интерьер, или старая механическая железяка, загромождающая балкон.
Сидяче-лежачий образ жизни, работы, отдыха привел к изнеженности и слабой сопротивляемости наших организмов, к распространению ожирения, болям в сердце, ежедневному пренебрежению своим здоровьем. И теперь за себя уже надо бороться. А в деле укрепления здоровья все средства хороши.
Для тех, кто стесняется бегать по улице, видеть свою несовершенную (пока еще) фигуру в зеркале тренажерного зала (а там такие "Аполлоны" или "Венеры"), есть замечательный выход – приобрести себе домой велотренажер: никто не видит неловких движений новичка, не надо носиться с билетиками и расписанием, и любимый сериал можно смотреть, сочетая приятное с полезным.
Первый тренажер был изготовлен на рубеже XIX-XX веков в Германии для царской семьи и хранится в музее императорских велосипедов в Петергофе. Бурное развитие началось чуть более тридцати лет назад. И, как это часто бывает, аппараты из специализированных, профессиональных постепенно стали общедоступными. Теперь это не медицинское чудо за семью замками, а привычные домашние средства укрепления здоровья.
Нынешние аппараты сочетают в себе спорт, инженерию, кибернетику, медицину. С помощью встроенного компьютера можно не только регулировать силу нажатия на педаль, но и считать пульс, расходованные калории, время и расстояние, мерить давление, частоту сердцебиения, планировать тренировки на ближайшие 15 минут и на неделю вперед. Занятия на тренажере укрепляют мышцы ног, рук, спины, не нагружая при этом суставы, вентилируют легкие. Это отличное средство сброса лишнего веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, да и состояния здоровья в целом.
Я не призываю никого прямо сейчас, не дочитав статьи, лететь в ближайшие спорттовары и покупать тренажер. Просто, когда Вы решите начать новую жизнь, вести здоровый образ жизни, подумайте не о средстве, а о друге, который придет к Вам в дом. Кто-то может возразить, что бег трусцой по улице значительно лучше занятий в замкнутой квартире. Но когда процесс укрепления здоровья запущен, то не так уж и важны средства. Главное, чтобы он шел правильно.
Что ж, начнем с понедельника?
Добавить комментарий