Массаж как метод коррекции фигуры

Массаж оказывает благоприятное влияние на здоровье человека. Он помогает в решении многих проблем. Таких, как синдром хронической усталости, неврозы, депрессии, утомляемость и раздражительность. Массаж применяется при ликвидации отеков, болей, спаек, ускоряет процесс восстановления тканей при травмах.

Массаж и коррекция фигуры - понятия взаимосвязанные. Поскольку кроме пользы для здоровья, массаж поможет эффективно избавиться от лишних килограммов, тем самым, выполняя коррекцию фигуры. Правильно подобранный массаж поможет справиться с жировыми отложениями и целлюлитом.

При выполнении массажа воздействие выполняется на подкожно-жировую клетчатку, что дает возможность воздействовать не на внешние проявления целлюлита, а устранять его причину.

Антицеллюлитный массаж помогает организму вырабатывать эластин и коллаген, очищает и укрепляет кожу, способствует расщеплению жиров и восстановлению соединительных тканей; помогает вывести токсины и излишнюю жидкость из кожи, действуя как мочегонное средство.

Виды массажа для коррекции фигуры

Существует два вида массажа для коррекции фигуры:

• ручной;
• аппаратный.

Во втором случае используются аппараты, которые разработаны специально для снижения уровня целлюлита и разглаживания кожи. Механические вакуумные массажеры выполняют поочередное присасывание участков кожи. Сегодня существуют аппараты, что могут создавать перемещаемую кожную складку, чего раньше можно было достичь с помощью ручного массажа.

После курса массажа, направленного на коррекцию фигуры, эффект становится очевидным – с талии и бедер исчезают лишние сантиметры, фигура становиться стройной, а кожа приобретает гладкость и упругость.

Но ни один аппарат не заменит прикосновения руки и с этим нельзя не согласиться.

При ручном массаже, применяются специальные лосьоны и скарбы, используются как традиционные, так и специальные движения. К основным приемам, которые используются при выполнении массажа, относятся поглаживание, растирание, разминание, вибрация и выжимание. Количество раз, выполняемых движений различно. Все зависит от особенностей организма. Некоторые приемы приходится осуществлять до 4-5 раз.

Принципы проведения массажа

Направление массажных движений обязательно должно выполнятся в сторону ближайших лимфатических узлов по ходу лимфатических путей. Начинать массаж следует с больших частей тела постепенно переходя к более мелким. Это способствует улучшению кровообращения и лимфообращения и организма.

Итак, массаж и коррекция фигуры понятия, которые тесно взаимодействуют друг с другом. Так как массаж сокращает количество целлюлита, что позволяет выполнять коррекцию фигуры. Кроме того, массаж делает мышцы более упругими, что позволяет Вам выглядеть стройно и привлекательно.